چهار تمرین کششی برای کاهش درد گردن و شانه ناشی از کار

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

11.7K

گزارش 0 0

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2110/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%B4%D8%B4%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%86%D8%A7%D8%B4%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%B1?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="308">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2110/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%B4%D8%B4%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%86%D8%A7%D8%B4%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%B1?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2110/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%B4%D8%B4%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%86%D8%A7%D8%B4%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%B1?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/2110"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_چهار-تمرین-کششی-برای-کاهش-درد-گردن-و-شانه-ناشی-از-کار_221105081918_v52db/video_چهار-تمرین-کششی-برای-کاهش-درد-گردن-و-شانه-ناشی-از-کار_221105081918_v52db.jpg?cache=16676467361678877928">چهار تمرین کششی برای کاهش درد گردن و شانه ناشی از کار</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/2110][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_چهار-تمرین-کششی-برای-کاهش-درد-گردن-و-شانه-ناشی-از-کار_221105081918_v52db/video_چهار-تمرین-کششی-برای-کاهش-درد-گردن-و-شانه-ناشی-از-کار_221105081918_v52db.jpg?cache=16676467361678877928[/img]چهار تمرین کششی برای کاهش درد گردن و شانه ناشی از کار[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

این ویدئو شامل چهار تمرین برای درد گردن و شانه است. یادگیری این روش‌ها آسان است و شما به تجهیزات زیادی نیاز ندارید. با انجام این تمرین‌ها 10 دقیقه در روز به مدت 8 هفته، دردها تسکین پیدا می‌کنند. دعوتید به تماشا.

فیزیوتراپی

#گردن درد #شانه درد #ورزش #کشش عضلات #تمرینات کششی

تا بعدی پخش خودکار